Amiben melletted állok

Amivel megkereshetsz

Lehet, hogy…

• újra és újra hasonló helyzetekben vagy kapcsolatokban találod magad;
• nehéz meghallanod a saját szükségleteidet vagy megtartanod a határaidat;
• egy változás, veszteség vagy döntés előtt állsz;
• kívülről erősnek látszol, belül mégis elfáradtál;
• mindent megértesz magadról, de a felismerések mégsem hoznak valódi változást;
• szorongás, szégyen, önkritika vagy állandó készenlét kíséri a mindennapjaidat;
• szülőként szeretnéd jobban érteni, mi történik a gyermekedben – és benned;
• egyszerűen közelebb szeretnél kerülni önmagadhoz.

Ahogyan dolgozom

Integratív szemlélettel dolgozom, ezért nem egyetlen módszerből indulok ki, hanem az ember egészére figyelek. Több megközelítés eszköztárából azt választom, ami a történetedhez, a szükségleteidhez és ahhoz a ponthoz illeszkedik, ahol éppen tartasz.

Olyan biztonságos, megtartó teret teremtek, amelyben a nehéz tapasztalataid felé is együttérzéssel fordulhatsz és mindig a saját ritmusodban dolgozunk.

Nem azt keressük benned, min kellene változtatni vagy mit kellene helyrehozni. Abban kísérlek, hogy újra közelebb kerülhess valódi önmagadhoz – ahhoz, aki a túlélési minták, a külső elvárások és a magadra vett szerepek mögött mindig is voltál.

Kapcsolódó nevelés

Anyaként azt is tudom, milyen mélyen összefonódik a saját történetünk azzal, ahogyan a gyermekünkhöz kapcsolódunk.

A kapcsolódó nevelés szemléletében ezért nemcsak a gyermek viselkedése mögött rejlő érzésekre és szükségletekre figyelünk, hanem arra is, mi zajlik közben a szülőben. Nem a tökéletes szülőség a cél, hanem egy olyan kapcsolat, amelyben hibázhatunk, javíthatunk és újra egymás felé fordulhatunk.

Ebben kísérem a hozzám forduló szülőket együttérzéssel és ítélkezés nélkül.

Amiben hiszek

Az INERA Connection számomra nem egyszerűen egy hely, ahol találkozunk. Kapcsolódási tér: lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, másokhoz és ahhoz az élethez, amelyet valóban a sajátodnak érzel.

Vannak értékek, amelyek iránytűként vannak jelen abban, ahogyan emberként és szakemberként kapcsolódom.

Biztonság – ahol nem kell mindig erősnek mutatnod magad

Szeretném, ha itt egy időre letehetnéd azt, amit a hétköznapokban cipelsz. Lehet kérdezni, bizonytalannak lenni, sírni, nevetni, elakadni vagy egyszerűen csak jelen lenni – anélkül, hogy bármit bizonyítanod kellene.

A biztonság számomra nem azt jelenti, hogy soha nem érintünk nehéz dolgokat. Azt jelenti, hogy nem kell egyedül maradnod velük.

Empátia – figyelemmel fordulni ahhoz, ami benned történik

Hiszek abban, hogy valódi kapcsolódás akkor születik, amikor nemcsak meghalljuk, hanem megpróbáljuk megérteni is egymást. Ez kíváncsiságot, aktív jelenlétet és ítélkezésmentességet kíván. Nem feltételezem, hogy már tudom, mit érzel vagy mire van szükséged. Veled együtt közelítek hozzá.

Hitelesség – közelebb kerülni ahhoz, aki valóban vagy

Vallom, hogy nemcsak az erősségeink, hanem a bizonytalanságaink, vágyaink, ellentmondásaink és nehezebben szerethető részeink is hozzánk tartoznak.

A hitelesség nem a tökéletesség állapota. Inkább annak bátorsága, hogy egyre kevésbé kell eltávolodnunk önmagunktól azért, hogy elfogadhatóak legyünk.

Belső erőforrások – újra hozzáférni ahhoz, ami már benned van

Hiszek abban, hogy mindannyiunkban ott vannak olyan képességek, tapasztalatok, értékek és belső erők, amelyekhez nehéz időszakokban elveszíthetjük a hozzáférést. A közös munka egyik fontos része lehet ezek felismerése és újra felfedezése.

Metamorfózis – változni úgy, hogy közben egyre inkább önmagaddá válsz.

A változást nem végállomásnak látom. Inkább egy folyamatnak, amelyben időről időre újra felfedezzük, kik vagyunk, mire van szükségünk, mit szeretnénk magunkkal vinni, és mit engedhetünk el.

A múltad része a történetednek, de nem kell, hogy helyetted írja meg a következő fejezetet.

Kapcsolódás a benned élő gyermekhez – figyelmet adni annak, ami egykor nem kapott eleget

Korábbi tapasztalataink, érzéseink és kielégítetlen szükségleteink felnőttként is hatással lehetnek arra, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és másokhoz. Fontos számomra, hogy megtanuljunk közelebb kerülni ehhez a belső részünkhöz, felismerni, mire van szüksége, és lehetőséget adjunk neki, hogy ami egykor magára maradt bennünk, most figyelmet, megértést és együttérzést kaphasson.

Közösség – mert nem minden utat kell egyedül végigjárnunk

Nem hiszek abban, hogy mindent egyedül kell megoldanunk. Egy támogató közegben megélhetjük, hogy mások történeteihez kapcsolódva mi magunk is kevésbé érezzük magunkat egyedül. Megélhetjük, hogy bár az utunk személyes, az érzéseinkkel és küzdelmeinkkel nem vagyunk egyedül.

Az INERA közösségi alkalmain ennek szeretnék lehetőséget teremteni.

Együttműködés – a saját utadhoz nem lehet kész térképet adni

Nem előre kijelölt irányt vagy kész válaszokat kínálok. Közösen gondolkodunk, kérdezünk és fedezzük fel azt, ami számodra valóban élhető és működőképes.

Te ismered belülről a saját történetedet. Én figyelemmel, kérdésekkel és szakmai eszközökkel kapcsolódom melléd.

Bizalom a folyamatban – nem minden válasznak kell azonnal megszületnie

Vannak felismerések, amelyekhez idő kell. A változás pedig nem mindig látványos: néha éppen akkor rendeződik át bennünk valami fontos, amikor kívülről úgy tűnik, semmi sem történik.

Ezek számomra nem hangzatos elvek. Annak részei, ahogyan jelen szeretnék lenni melletted – emberként és szakemberként egyaránt.

Az INERA számomra a kapcsolódás tere: megérkezni önmagunkhoz, felfedezni azt, ami bennünk él, és útközben egyre közelebb kerülni ahhoz az élethez, amelyben valóban otthon érezhetjük magunkat.

Mi történik egy alkalmon?

Jelenleg online, videóhívásban dolgozom. Érkezhetsz egy konkrét élethelyzettel, egy visszatérő kérdéssel vagy akár csak egy nehezen megfogható érzéssel.

Beszélgetünk. Kérdezek, visszatükrözök, és időnként megállunk egy mondatnál vagy testi érzetnél. Van, amikor sok szó születik, máskor a csend visz közelebb ahhoz, ami megmutatkozni készül.

Nem ígérhetem, hogy minden kérdésedre választ találunk. Azt azonban igen, hogy figyelemmel és ítélkezés nélkül leszek jelen melletted abban, amit behozol.